Logo
(Po-Pia, 10-20 hod.)
0 ks
za 0 €
Nákupný košík je prázdny
Potrebujete poradiť? Neváhajte nás kontaktovať.
Nakúpte ešte za 99 € a máte dopravu ZADARMO
  • Kategórie blogu
  1. Úvod
  2. Blog
  3. Zopár dôvodov, prečo jazdiť na bicykli každý deň.
20.11.2020
Komentáre (0)

Zopár dôvodov, prečo jazdiť na bicykli každý deň.

Pre väčšinu ľudí by sa každodenné bicyklovanie mohlo zdať ako nedosiahnuteľný sen.
Každý deň prekonať najazdené kilometre si vyžaduje odhodlanie, no samotná každodenná jazda na bicykli je nielen uskutočniteľná, ale môže tiež pozitívne ovplyvniť váš život.
Ak si nie ste istí, či budete jazdiť každý jeden deň, skúste najskôr absolvovať sériu kratších jázd a vytvoriť si tak jednoduchý zvyk, pri ktorom si budete zadávať menšie ciele. A postupne sa dopracovať k tým väčším. A tu je zopár dôvodov, prečo jazdiť na bicykli každý deň.

 

  1. Príjemnejšie dochádzanie do práce

Na rozdiel od posilňovne cyklistiku je možné ľahko integrovať do každodenného života, napr. do práce jazdiť na bicykli. Takéto dochádzanie prináša nielen skutočné zdravotné výhody- dochádzanie autom súvisí s nárastom hmotnosti a obezitou,, ale vo väčších mestách sa vyhnete aj častým nepríjemným dopravným zápcham. A je skvelé rozbehnúť sa po ceste a vychutnať si vietor vo vlasoch a slnko v tvári. Ak sa Vaša práca nachádza ďaleko od bydliska, môžete investovať svoje peniaze na kúpu elektrobicykla. A keď sa povie, že ebajk je dobrá voľba pre každého, tak sa to myslí naozaj úprimne. Sú totiž stále obľúbeným dopravným, rekreačným a aj športovým prostriedkom a sú určené pre cyklistov a ne-cyklistov všetkých vekových a výkonnostných kategórií.

 

2. Ostrejšia myseľ

Keď už máte zvyk jazdiť na bicykli do práce, buďte si istí, že sa budete cítiť oveľa lepšie. Akékoľvek denné cvičenie zvyšuje energiu, zmierňuje únavu, zlepšuje pamäť a tvorivé myslenie. Cyklistika je jedným z najlepších cvičení, ktoré odporúčajú aj fyzioterapeuti. Je ľahká na kĺby a pomáha zmierniť stres. Zistilo sa tiež, že bicyklovanie zmierňuje úzkosť a depresie. Ľudia, ktorí sa liečili na psychické ochorenie a zaradili do svojho každodenného života cyklistiku, zaznamenali zlepšenie svojho duševného zdravia.

 

3. Menej prejedania

Pravidelné bicyklovanie vám tiež pomôže trochu si oddýchnuť od jedenia a tým si aj udržiavať váhu. Cvičenie je účinným receptom na prejedanie sa. Všetci by sme chceli mať zdravie, byť v dobrej fyzickej a psychickej kondícii, ale len málo z nás pre to niečo aj robí. Osoby, ktoré vyvíjajú telesnú aktivitu, majú tendenciu vážiť menej ako osoby, ktoré vedú sedavý spôsob života. Jedným z riešení, ako zostať na svojej ideálnej váhe, je denne cvičiť- bicyklovať, a jesť len v prípade hladu. Už počas prvých pár minút jazdy bicyklom sa vám zvýši rýchlosť metabolizmu a zrýchli sa prietok krvi do mozgu. A zvýšený prietok krvi umožňuje bunkám v našom tele prijať viac kyslíka a výživy z krvi a to je veľmi dobrý začiatok pre zníženie hmotnosti.

 

4. Lepšia kvalita spánku, menej stresu

Pravidelné bicyklovanie vedie k zdravšiemu spánku v noci a tým aj dostatku energie počas dňa. Spať osem hodín denne nie je zbytočný prepych, ale základná ľudská potreba. Ak nie je naplnená, môže mať nepriaznivý vplyv na ľudské zdravie. Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí zahrnuli bicyklovanie do bežného praktického života majú lepšiu náladu, sú odolnejší voči stresu a teda aj voči chorobám, ktoré vznikajú stresovým zaťažením. Bicyklovaním ste vystavení prirodzenému svetlu a tým pomáhate svojmu telu vytvoriť dobrý cyklus spánku a bdenia.

 

5. Viac času s rodinou

Keďže bicyklovať dokáže naozaj každý, môžu sa k vám pridať aj vaše deti aj partner. Toto vám otvorí dvere k novým príležitostiam ako udržiavať vašu rodinu zdravú a fit, zatiaľ čo spolu trávite kvalitný rodinný čas. Cyklovýlety a zážitky vedia byť ozaj zábavné nielen pre deti ale aj pre rodičov a môžete pri nich zažiť veľa nových dobrodružstiev. Vytvorte si v rodine spoločné plány na cyklotúry, ktoré sa stanú vašou pravidelnou rutinou, na ktorú sa budú všetci tešiť a užívať si ju. Na cykloportáloch si môžete vybrať z viacero cyklotrás a váčšinu z nich zvládnu aj malí a začínajúci cyklisti. Dnešná doba je rýchla, no čas strávený so svojimi najbližšími je nenahraditeľný. Preto spravte všetko preto, aby ste ho spolu mali čo najviac a využili ho plnohodnotne a zmysluplne.

 

6. Čistejší vzduch

Viac než 1 % obyvateľov miest je diagnostikovaných s rakovinou pľúc v následku znečistenia ovzdušia výfukovými plynmi a benzénovými exhalátmi z motorových vozidiel. Čím viac ľudí jazdí autom, tým viac sa zvyšujú emisie a škodlivé látky v ovzduší. Pri rušných cestách sa toto percento zvyšuje až na 2,6 %. Nemusíte fajčiť, aby ste boli v ohrození. Čo teda môžete robiť, aby ste toto riziko znížili? Bicyklujte! A čím viac ľudí bude bicyklovať s vami, tým čistejší bude vzduch vo vašom meste a priamou úmerou tak ovplyvníme naše zdravie a zdravie našich blízkych.

Páčil sa vám článok? Zdieľajte ho s priateľmi
Štítky
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!
Môžete sa kedykoľvek odhlásiť.
Adresa

 

PREDAJŇA A SERVIS

Zvonárska 13
04001 Košice

Kde nás nájdete
Kontakty
(Po-Pia, 10-20 hod.)
Vytvorené na Eshop-rychlo.skEshop-rychlo.sk